6 lời khuyên giúp golfer tránh ‘sốc nhiệt’ khi chơi golf giữa trời nóng?
Thời tiết ở Việt Nam, đặc biệt là miền Bắc và miền Trung, đang trải qua một đợt nắng nóng nhất kể từ đầu năm trở lại đi. Trong ngày hè đổ lửa như thế này, các golfer đừng quên những điều sau nếu muốn có một trải nghiệm hoàn hảo trên sân.
1. Tránh mất nước
Nước rất quan trọng đối với cơ thể con người dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Vì thế đừng để khi khát mới bắt đầu uống nước. Để phòng tránh việc này, golfer có thể uống nước trước khi đến sân, và uống từng ngụm nhỏ khi đi qua mỗi hố.
Đừng hăng hái vào sân thi đấu khi chưa uống gì để rồi sau đó làm đầy bụng mình bằng cả tấn nước bởi điều này không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra trong thời tiết nóng, việc uống nước lọc sẽ tốt hơn cho sức khỏe thay vì một vài cốc bia.
Tip: Chơi golf tại sân golf Đại Lải, mỗi golfer sẽ được tặng 2 chai nước miễn phí và dùng thoải mái nước vối tươi trong suốt quá trình chơi.
2. Dùng kem chống nắng
Một số golfer thường không quan trọng đến việc chống nắng mỗi lần ra sân. Điều này cực kỳ nguy hiểm bởi việc thi đấu thường yêu cầu người chơi phải ở ngoài trởi một thời gian dài, đặc biệt vào buổi trưa, làm tăng nguy cơ tổn hại đến da. Tệ nhất là người chơi có thể chịu nhiều tác hại dai dẳng nếu bị ung thư da.
Chính vì thế mà việc thoa kem chống nắng rất cần thiết do có thể giúp ngăn chặn các tia UV gây hại. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng kem trước khi ra sân khoảng 15-20 phút và dặm lại khi đang đánh nếu hoạt động dưới nắng quá lâu.
