“Le bonheur est une disposition de l’esprit” disait l’actrice de Lettres Louise de Vilmorin.

Et oui, le bonheur ne s’attend nullement, il se decrete ! S’il n’existe pas encore de recette miracle, voila plusieurs petits trucs pour vous mettre le c?ur en fete et vous apporter le sourire aux levres

Vous souhaitez le chemin du plaisir ? Suivez les recommandations suivants !

Faites la paix avec vous-meme

“L’essentiel, c’est la consideration bienveillante que nous nous accorderons a toutes les premieres minutes du matin, raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-meme nous condamne”. Au lieu de nous focaliser via nos defauts, des manques et les faiblesses, admirons plutot des qualites et nos richesses, nous en avons tous ! Ideal Afin de doper sa confiance en soi, ainsi, progresser vraiment !

Semez le bonheur autour de vous

Egoisme et plaisir font rarement bon menage. Mettez votre energie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, vos amis, et ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : la vieille voisine, les bambins malades, nos sans-abri

Acceptez ces humeurs

Hier, vous vous etes leve-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de votre moral tel votre phenomene naturel i la place de vous en preoccuper ou de culpabiliser. Ca passera sans elle, ainsi, vous en serez moins victime. En meme facon, admettre que vos amis, eux aussi, puissent etre de mauvaise humeur vous aidera a les supporter plus avec serenite.

Reconnaissez ce chance

Vous avez un.e mari, des bambins, des parents et amis, un travail, 1 logement, vous etes en excellente sante Sincerement, que voulez-vous En plus ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, ainsi, cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, ainsi, provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez a aucune geant.

Evitez le catastrophisme

Les nouvelles font grise mine ? Apres un bilan honnete, faites la part des choses : sont-elles si terribles que ia ? Le monde s’ecroule-t-il vraiment ? Vous constaterez en general que non, tout n’est jamais si epouvantable autour de vous.

Ecoutez les autres

L’empathie, faculte de comprendre et connaitre les autres en s’identifiant a eux, reste une qualite maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur le quotidien. Essayez de vous mettre a la place de vos proches, et de gens eloignees que vous trouvez penibles : ce patron.ne reste enerve.e (son gamin a de gros soucis de sante), la partenaire n’est jamais a prendre avec des pincettes (son boulot l’angoisse), une telle contractuelle reste odieuse (il pleut a torrents depuis 3 semaines) Dans leur vie, seriez-vous i chaque fois aimable ?

Creez la fete

“Ne nous enfermons gui?re dans le rythme monotone des journees, cultivons les amities, partons a la rencontre Plusieurs autres, etablissons des liens nouveaux”, recommande Claude de Milleville * . Vous etes creve.e ? Sachez faire simple (aucun grand diner avec tralala), mais ne ratez jamais un delicieux moment. “Se priver de presences, sous pretexte de se preserver et de dormir, ne est en mesure de en aucun cas nous apporter de benefice. La vie nous exige d’avancer, ainsi, non de nous economiser et d’etre avare de nous-memes !”.

Reconciliez-vous avec votre passe

S’accepter, c’est aussi accepter nos autres. Laissez de cote les ressentiments et vieilles https://datingmentor.org/fr/afroromance-review/ rancunes, acceptez cela ne va etre change, digerez nos histoires familiales, des separations, nos deuils. Veillez aussi a regler les situations inachevees (disputes, tensions). Cette demarche adulte reste essentielle pour partir tout d’un bon pied aupres du bonheur et empi?cher les regrets, inutiles et douloureux.

Trouvez un sens a la vie

Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en vie ? Quel reste notre but ? : si vous avez deja des reponses a ces questions existentielles, vous etes sur le chemin en realisation de vous-meme. Sinon, que diriez-vous de reflechir un peu a vous, a vos valeurs personnelles (la ti?che, l’amour, la famille, l’ordre, la liberte), pour preparer vos objectifs et vous employer a des confectionner ?